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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Vegetales
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corn_snacks.png

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels

babyfood_vegs.png

Papillas, galletas saladas, vegetales

PUNTOS
TOTALES
women16.8
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women18.2
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
11
13
4
61

8
2
13
4
20
53

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5
PUNTOS
FIBRA
women50.8
man33.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels
375
Papillas, galletas saladas, vegetales
477
PUNTOS
ENERGÍA
women20.7
man18.3
43
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
33

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [0%]
 
 
1074
[54%]
 
 
299 [24%]
 
 
198
[16%]
 
 
274 [6%]
 
 
245
[5%]
 
 
123 [25%]
 
 
37
[7%]
 
 
5 [0%]
 
 
41
[3%]
 
 
3 [10%]
 
 
4
[14%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
900u
[4%]
 
 
1 [19%]
 
 
770u
[15%]
 
 
228u [6%]
 
 
130u
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-1%]
 
 
51
[34%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
250u [1%]
 
 
8.1
[16%]
 
 
2 [11%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
395u [8%]
 
 
466u
[9%]
 
 
317u [29%]
 
 
350u
[32%]
 
 
47u [4%]
 
 
330u
[30%]
 
 
288u [12%]
 
 
120u
[5%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
135u
[34%]
 
 
62u [16%]
 
 
86u
[22%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
24u [6%]
 
 
16u
[4%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
250u
 
 
 
n/a
 
 
 
1.8
 
 
 
n/a
 
 
 
739u
 
 
 
200u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
65u
 
 
 
10u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0