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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Huevo de gallina
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corn_snacks.png

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women18.2
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
11
13
4
61

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women50.8
man33.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels
375
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
33

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
520u
 
 
 
80u
 
 
 
220u
 
 
 
160u
 
 
 
170u
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

n/a
 
 
 
352u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

299 [24%]
 
 
170
[14%]
 
 
7 [0%]
 
 
280
[14%]
 
 
274 [6%]
 
 
138
[3%]
 
 
123 [25%]
 
 
12
[2%]
 
 
5 [0%]
 
 
71
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
3 [10%]
 
 
1
[4%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
1
[4%]
 
 
1 [19%]
 
 
22u
[0%]
 
 
228u [6%]
 
 
14u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
190
[34%]
 
 
2 [11%]
 
 
79u
[1%]
 
 
250u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
395u [8%]
 
 
1
[20%]
 
 
47u [4%]
 
 
437u
[40%]
 
 
317u [29%]
 
 
52u
[5%]
 
 
288u [12%]
 
 
118u
[5%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
143u
[20%]
 
 
62u [16%]
 
 
30u
[8%]
 
 
24u [6%]
 
 
30u
[8%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
30u
[8%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
4u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
11
 
 
 
4
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
200u
 
 
 
630u
 
 
 
n/a
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
245u
 
 
 
n/a
 
 
 
33u
 
 
 
10u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0