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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de palma y Aguja
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palm_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, nuez de palma (hidrogenado), para confitería, producto de calidad intermedia

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women5.1
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

35
56
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, industrial, nuez de palma (hidrogenado), para confitería, producto de calidad intermedia
884
Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
2934
 
 
 
0
 
 
 
2762
 
 
 
0
 
 
 
1722
 
 
 
0
 
 
 
1579
 
 
 
0
 
 
 
1387
 
 
 
0
 
 
 
1371
 
 
 
0
 
 
 
904
 
 
 
0
 
 
 
228
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women75.5
man62
93.8
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
275
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
213
[17%]
 
 
6 [0%]
 
 
56
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
23
[5%]
 
 
1 [0%]
 
 
15
[1%]
 
 
40u [0%]
 
 
8
[33%]
 
 
150u [1%]
 
 
3
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
129u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
35u
[46%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
0.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
132
[24%]
 
 
0 [0%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
3.8 [8%]
 
 
460u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
682u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
344u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
231u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[6%]
 
 
25u [21%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.7u
[67%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

95
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
17
 
 
 
n/a
 
 
 
365u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0