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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Paletilla
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beef_ground.png
molido Cocinado

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla

pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
58
15

26
56
17

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla
250
Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado
263
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2147
 
 
 
2396
 
 
 
2021
 
 
 
2201
 
 
 
1273
 
 
 
1350
 
 
 
1145
 
 
 
1271
 
 
 
1004
 
 
 
1160
 
 
 
1009
 
 
 
1086
 
 
 
668
 
 
 
712
 
 
 
133
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women56.2
man46.1
100
PUNTOS
PROTE.
women56.4
man46.3
73.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u [0%]
 
 
1.8
[10%]
 
 
90u
 
 
 
97u
 
 
 
52u [3%]
 
 
76u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

318 [7%]
 
 
370
[8%]
 
 
198 [16%]
 
 
227
[18%]
 
 
72 [4%]
 
 
151
[8%]
 
 
18 [1%]
 
 
27
[2%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
21 [4%]
 
 
20
[4%]
 
 
6.3 [25%]
 
 
4.5
[18%]
 
 
3 [9%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
85u [2%]
 
 
192u
[5%]
 
 
22u [29%]
 
 
42u
[56%]
 
 
12u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
17.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
106
[19%]
 
 
5.4 [38%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
657u [13%]
 
 
1.3
[27%]
 
 
382u [16%]
 
 
463u
[19%]
 
 
450u [1%]
 
 
120u
[0%]
 
 
46u [4%]
 
 
406u
[37%]
 
 
176u [16%]
 
 
357u
[32%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.6u [66%]
 
 
1u
[25%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
1u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
4
 
 
 
376u
 
 
 
66u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0