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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Maíz
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, crudo

corn_snacks.png
de/con queso

Tentempiés, Palomitas de maíz, sabor a queso

PUNTOS
TOTALES
women13.2
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
66
15

9
3
10
33
45

PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, crudo
215
Tentempiés, Palomitas de maíz, sabor a queso
526
PUNTOS
ENERGÍA
women22.9
man20.2
1
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1541
 
 
 
443
 
 
 
1450
 
 
 
1024
 
 
 
913
 
 
 
489
 
 
 
821
 
 
 
402
 
 
 
724
 
 
 
405
 
 
 
721
 
 
 
417
 
 
 
479
 
 
 
191
 
 
 
96
 
 
 
94
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women20.2
man16.6
93.4
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
73.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

68u
 
 
 
11u
 
 
 
43u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

66 [3%]
 
 
889
[44%]
 
 
171 [14%]
 
 
361
[29%]
 
 
295 [6%]
 
 
261
[6%]
 
 
15 [1%]
 
 
113
[8%]
 
 
18 [4%]
 
 
91
[18%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
4.5 [18%]
 
 
2.01
[8%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
10u [0%]
 
 
713u
[14%]
 
 
67u [2%]
 
 
140u
[4%]
 
 
16u [21%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.4
PUNTOS
MINERAL.
16

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
n/a
4.7 [33%]
 
 
1.5
[10%]
 
 
549u [11%]
 
 
461u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[0%]
 
 
370u [1%]
 
 
n/a
346u [14%]
 
 
235u
[10%]
 
 
152u [14%]
 
 
241u
[22%]
 
 
42u [4%]
 
 
124u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[4%]
 
 
6u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
2.2u [54%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
0
 
 
 
356u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0