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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Otros
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, crudo

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN by Kellogg

PUNTOS
TOTALES
women29.7
man19.1
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
66
15

26
2
12
20
2
38

PUNTOS
FIBRA
women78.4
man51.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, crudo
215
Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN by Kellogg
284
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
47
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1541
 
 
 
0
 
 
 
1450
 
 
 
0
 
 
 
913
 
 
 
0
 
 
 
821
 
 
 
0
 
 
 
724
 
 
 
0
 
 
 
721
 
 
 
0
 
 
 
479
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women56.7
man46.6
0
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
73.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

68u
 
 
 
0
 
 
 
43u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

295 [6%]
 
 
926
[20%]
 
 
171 [14%]
 
 
475
[38%]
 
 
66 [3%]
 
 
165
[8%]
 
 
18 [4%]
 
 
165
[33%]
 
 
15 [1%]
 
 
140
[9%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
2.1 [7%]
 
 
5
[17%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
700u
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
2
[46%]
 
 
67u [2%]
 
 
2.1
[52%]
 
 
16u [21%]
 
 
12u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.1
PUNTOS
MINERAL.
16

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
64
[12%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
2.3
[16%]
 
 
549u [11%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
346u [14%]
 
 
420u
[18%]
 
 
42u [4%]
 
 
415u
[38%]
 
 
370u [1%]
 
 
360u
[1%]
 
 
152u [14%]
 
 
170u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
43u
[11%]
 
 
6u [2%]
 
 
43u
[11%]
 
 
6u [2%]
 
 
43u
[11%]
 
 
1u [1%]
 
 
3u
[2%]
 
 
2.2u [54%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
n/a
0
 
 
 
413u
 
 
 
356u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
21u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0