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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de soja y Pámpano
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soy_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), multiuso para aroma de mantequilla no láctea

pompano.png

Pescado, pompano, florida, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women23.5
man23

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

18
71
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), multiuso para aroma de mantequilla no láctea
884
Pescado, pompano, florida, crudo
164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
1697
 
 
 
0
 
 
 
1502
 
 
 
0
 
 
 
952
 
 
 
0
 
 
 
851
 
 
 
0
 
 
 
810
 
 
 
0
 
 
 
721
 
 
 
0
 
 
 
547
 
 
 
0
 
 
 
207
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [108%]
 
 
770u
[48%]
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
31.8 [187%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
24
PUNTOS
EFA
148

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
381
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
195
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
65
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
27
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
22
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
720u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.9
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
52
[9%]
 
 
8 [16%]
 
 
180u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
750u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
560u
[51%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
120u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
40u
[6%]
 
 
25u [21%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[44%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[33%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

132
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0