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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Palma y soja
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, grilled

palm_soybean_margarine.png
hidrogenado

Shortening, uso múltiple, soja (hidrogenada) y palma (hidrogenada)

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
62
12

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, grilled
212
Shortening, uso múltiple, soja (hidrogenada) y palma (hidrogenada)
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2138
 
 
 
0
 
 
 
2012
 
 
 
0
 
 
 
1255
 
 
 
0
 
 
 
1151
 
 
 
0
 
 
 
1010
 
 
 
0
 
 
 
999
 
 
 
0
 
 
 
659
 
 
 
0
 
 
 
166
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women55
man45.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

395u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u
 
 
 
0
 
 
 
23u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

333 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
211 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
76 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
9.6 [38%]
 
 
0
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
122u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
39u [52%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
13.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

112 [20%]
 
 
n/a
4.06 [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
410u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
382u [35%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [0%]
 
 
n/a
79u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.2u [155%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
0
 
 
 
266u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0