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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de canola y Tomate
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canola_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, colza (parcialmente hidrogenado) aceite para fritura profunda

tomato.png
rojo/a verde Enlatado

Tomates, rojos, maduros, en lata, con chiles verdes

PUNTOS
TOTALES
women2.3
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man12.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

94
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, industrial, colza (parcialmente hidrogenado) aceite para fritura profunda
884
Tomates, rojos, maduros, en lata, con chiles verdes

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
11
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [64%]
 
 
0
[0%]
 
 
8.8 [52%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
58

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
401
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
107
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
260u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
132u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
130u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
90u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17.5 [35%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
6
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
640u
[5%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
148u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
103u
[4%]
 
 
71u [59%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
34u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
19u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
6.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0