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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Maíz
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

corn_snacks.png
sin grasa

Tentempiés, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women19
man12.2
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
72
6

11
4
14
6
65

PUNTOS
FIBRA
women54.4
man35.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,
143
Tentempiés, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
30
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1723
 
 
 
349
 
 
 
1622
 
 
 
1480
 
 
 
1012
 
 
 
520
 
 
 
928
 
 
 
388
 
 
 
815
 
 
 
372
 
 
 
805
 
 
 
529
 
 
 
531
 
 
 
199
 
 
 
134
 
 
 
77
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.3
man19.1
63.8
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

213u [1%]
 
 
2.1
[12%]
 
 
57u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
55u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

61 [3%]
 
 
627
[31%]
 
 
347 [7%]
 
 
284
[6%]
 
 
212 [17%]
 
 
304
[24%]
 
 
24 [5%]
 
 
124
[25%]
 
 
4 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
5.2 [21%]
 
 
3
[11%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
11u [0%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
88u [2%]
 
 
262u
[7%]
 
 
30u [40%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

85 [15%]
 
 
13
[2%]
 
 
5.1 [37%]
 
 
2
[15%]
 
 
731u [15%]
 
 
n/a
673u [28%]
 
 
210u
[9%]
 
 
180u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
230u [21%]
 
 
151u
[14%]
 
 
72u [7%]
 
 
70u
[6%]
 
 
7u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
3.6u [89%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
300u
 
 
 
20u
 
 
 
4.3
 
 
 
0
 
 
 
1.3
 
 
 
10u
 
 
 
900u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
75u
 
 
 
68u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0