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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de girasol y Col escocesa
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sunflower_oil.png
Industrial

Aceite, vegetal, industrial, medio-oleico, girasol, principales usos freir y aliño para ensaladas

scotch_kale.png

Col, escocesa, cruda

PUNTOS
TOTALES
women7
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women16.2
man15.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

3
87
2
8

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, industrial, medio-oleico, girasol, principales usos freir y aliño para ensaladas
884
Col, escocesa, cruda
42
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
23
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

28.7 [169%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
86

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
450
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
205
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
88
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
70
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
62
[5%]
 
 
30u [0%]
 
 
3
[10%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
648u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
370u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
243u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
130
[87%]
 
 
41.1 [82%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
227u
[9%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
76u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[7%]
 
 
5u [5%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
PUNTOS
VITAMIN.
5.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0