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healnut.com: Comparación nutricional entre Hamburguesa y Huevo de gallina
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hamburger.png
de/con queso

WENDY'S, hamburguesa junior, con queso

chickenegg.png
Clara

Huevo, clara, crudo, fresco

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
48
12
26

11
88

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

WENDY
256
Huevo, clara, crudo, fresco
48
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

870
 
 
 
1016
 
 
 
550
 
 
 
809
 
 
 
700
 
 
 
806
 
 
 
500
 
 
 
686
 
 
 
480
 
 
 
661
 
 
 
440
 
 
 
449
 
 
 
250
 
 
 
399
 
 
 
130
 
 
 
125
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.7
man19.5
100
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.2
 
 
 
70u
 
 
 
2.1
 
 
 
340u
 
 
 
230u
 
 
 
70u
 
 
 
150u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
n/a
 
 
 
70u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

122u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
36u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

660 [33%]
 
 
166
[8%]
 
 
178 [4%]
 
 
163
[3%]
 
 
134 [11%]
 
 
15
[1%]
 
 
92 [6%]
 
 
7
[0%]
 
 
22 [4%]
 
 
11
[2%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
80u
[0%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
30u
[0%]
 
 
242u [5%]
 
 
11u
[0%]
 
 
109u [3%]
 
 
23u
[1%]
 
 
22u [29%]
 
 
20u
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3.1 [22%]
 
 
105u
[1%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
1
[0%]
 
 
1 [40%]
 
 
5u
[0%]
 
 
600u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
171u [16%]
 
 
439u
[40%]
 
 
361u [33%]
 
 
4u
[0%]
 
 
302u [6%]
 
 
190u
[4%]
 
 
4u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
4u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
4u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [33%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
19.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0