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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Vegetales
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french_fries.png
francés Cocinado frito/a

Comida rápida, patatas, alargadas y friats en aceite vegetal

babyfood_vegs.png

Papillas, vegetales, remolachas, trituradas

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women7
man5.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
40
4
17
35

90
6
2

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, patatas, alargadas y friats en aceite vegetal
319
Papillas, vegetales, remolachas, trituradas
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
68
PUNTOS
ENERGÍA
women13.9
man12.3
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

225
 
 
 
34
 
 
 
206
 
 
 
18
 
 
 
188
 
 
 
46
 
 
 
178
 
 
 
45
 
 
 
120
 
 
 
38
 
 
 
120
 
 
 
32
 
 
 
58
 
 
 
10
 
 
 
38
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.8
man2.3
51.3
PUNTOS
PROTE.
women8.2
man6.7
90.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

200u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

550 [12%]
 
 
182
[4%]
 
 
194 [10%]
 
 
83
[4%]
 
 
138 [11%]
 
 
14
[1%]
 
 
34 [7%]
 
 
14
[3%]
 
 
13 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
320u
[1%]
 
 
730u [3%]
 
 
120u
[0%]
 
 
239u [5%]
 
 
n/a
146u [4%]
 
 
70u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.8
PUNTOS
MINERAL.
5.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

21 [4%]
 
 
5
[1%]
 
 
3 [2%]
 
 
2
[2%]
 
 
3 [18%]
 
 
132u
[1%]
 
 
780u [2%]
 
 
30u
[0%]
 
 
617u [12%]
 
 
100u
[2%]
 
 
379u [16%]
 
 
24u
[1%]
 
 
175u [16%]
 
 
11u
[1%]
 
 
67u [6%]
 
 
43u
[4%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
11u [9%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.9
 
 
 
n/a
1.7
 
 
 
n/a
500u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
27u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0