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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Cuello de pollo
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido

chicken_neck.png
carne y piel Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, cuello, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man8.4
PUNTOS
TOTALES
women12.5
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
13
2
67

20
47
24
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido
362
Pollo, para asar o freir, cuello, carne y piel, cocinado, frito, rebozado
330
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
17
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

314
 
 
 
1470
 
 
 
949
 
 
 
1403
 
 
 
575
 
 
 
944
 
 
 
503
 
 
 
925
 
 
 
366
 
 
 
790
 
 
 
775
 
 
 
773
 
 
 
202
 
 
 
495
 
 
 
169
 
 
 
215
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.1
man35.4
100
PUNTOS
PROTE.
women33.3
man27.4
40.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

710u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
91u
 
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
276
[14%]
 
 
120 [3%]
 
 
151
[3%]
 
 
128 [10%]
 
 
115
[9%]
 
 
38 [8%]
 
 
16
[3%]
 
 
17 [1%]
 
 
31
[2%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
3
[10%]
 
 
569u [11%]
 
 
65u
[1%]
 
 
195u [5%]
 
 
113u
[3%]
 
 
28u [37%]
 
 
21u
[28%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [43%]
 
 
4.5
[32%]
 
 
427u [9%]
 
 
839u
[17%]
 
 
736u [67%]
 
 
100u
[9%]
 
 
445u [40%]
 
 
237u
[22%]
 
 
268u [67%]
 
 
21u
[5%]
 
 
45u [2%]
 
 
210u
[9%]
 
 
170u [43%]
 
 
15u
[4%]
 
 
140u [0%]
 
 
8u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
51u
[7%]
 
 
50u [0%]
 
 
n/a
31u [8%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0