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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Composición no especificada
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido

butter.png

Margarina, aceite vegetal para untar, 60% de grasa, en barra

PUNTOS
TOTALES
women17.1
man16.8
PUNTOS
TOTALES
women12.5
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
13
2
67

37
60
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido
362
Margarina, aceite vegetal para untar, 60% de grasa, en barra
537
PUNTOS
ENERGÍA
women23.3
man20.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

949
 
 
 
0
 
 
 
775
 
 
 
0
 
 
 
575
 
 
 
0
 
 
 
503
 
 
 
0
 
 
 
366
 
 
 
0
 
 
 
314
 
 
 
0
 
 
 
202
 
 
 
0
 
 
 
169
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women33.3
man27.4
40.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

710u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1.8
[109%]
 
 
0 [0%]
 
 
14.1
[83%]
 
 
PUNTOS
EFA
96
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
785
[39%]
 
 
128 [10%]
 
 
16
[1%]
 
 
120 [3%]
 
 
30
[1%]
 
 
38 [8%]
 
 
2
[0%]
 
 
17 [1%]
 
 
21
[1%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
569u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
195u [5%]
 
 
8u
[0%]
 
 
28u [37%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
6 [43%]
 
 
16u
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
5
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
768u
[110%]
 
 
736u [67%]
 
 
7u
[1%]
 
 
445u [40%]
 
 
26u
[2%]
 
 
427u [9%]
 
 
59u
[1%]
 
 
268u [67%]
 
 
1u
[0%]
 
 
170u [43%]
 
 
1u
[0%]
 
 
140u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
101u
[84%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
45u [2%]
 
 
6u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.7
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
94
 
 
 
n/a
 
 
 
34
 
 
 
n/a
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
610u
 
 
 
420u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0