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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otras margarinas
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido

butter.png
Salado

Margarina, normal, tubo, compuesto, 80% de grasa, con sal

PUNTOS
TOTALES
women32.2
man31.8
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
13
2
69

17
80
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido
362
Margarina, normal, tubo, compuesto, 80% de grasa, con sal
713
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

825
 
 
 
0
 
 
 
598
 
 
 
0
 
 
 
501
 
 
 
0
 
 
 
433
 
 
 
0
 
 
 
319
 
 
 
0
 
 
 
296
 
 
 
0
 
 
 
180
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

870u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
4.7
[293%]
 
 
0 [0%]
 
 
21.4
[126%]
 
 
PUNTOS
EFA
209
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
657
[33%]
 
 
128 [3%]
 
 
17
[0%]
 
 
119 [10%]
 
 
5
[0%]
 
 
35 [7%]
 
 
1
[0%]
 
 
24 [2%]
 
 
3
[0%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
624u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
187u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
26u [35%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50u [0%]
 
 
15.4
[31%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
6 [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
768u
[110%]
 
 
736u [67%]
 
 
0
[0%]
 
 
445u [40%]
 
 
0
[0%]
 
 
386u [8%]
 
 
85u
[2%]
 
 
268u [67%]
 
 
1u
[0%]
 
 
170u [43%]
 
 
1u
[0%]
 
 
140u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
92u
[76%]
 
 
45u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.4
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
210
 
 
 
n/a
 
 
 
112
 
 
 
n/a
 
 
 
48
 
 
 
n/a
 
 
 
37
 
 
 
420u
 
 
 
27
 
 
 
10u
 
 
 
6.7
 
 
 
0
 
 
 
610u
 
 
 
40u
 
 
 
160u
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0