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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido

babyfood_vegs.png

Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

PUNTOS
TOTALES
women12
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
13
2
69

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido
362
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
82
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

825
 
 
 
0
 
 
 
598
 
 
 
0
 
 
 
501
 
 
 
0
 
 
 
433
 
 
 
0
 
 
 
319
 
 
 
0
 
 
 
296
 
 
 
0
 
 
 
180
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.4
0
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

160u
 
 
 
1.3
 
 
 
30u
 
 
 
1.1
 
 
 
30u
 
 
 
1
 
 
 
870u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

128 [3%]
 
 
185
[4%]
 
 
119 [10%]
 
 
21
[2%]
 
 
35 [7%]
 
 
14
[3%]
 
 
24 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
320u
[1%]
 
 
2 [6%]
 
 
190u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
700u
[18%]
 
 
624u [12%]
 
 
83u
[2%]
 
 
187u [5%]
 
 
30u
[1%]
 
 
26u [35%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.9
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
8
[1%]
 
 
6 [43%]
 
 
683u
[5%]
 
 
736u [67%]
 
 
29u
[3%]
 
 
50u [0%]
 
 
550u
[1%]
 
 
445u [40%]
 
 
48u
[4%]
 
 
386u [8%]
 
 
212u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
268u [67%]
 
 
8u
[2%]
 
 
170u [43%]
 
 
8u
[2%]
 
 
140u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [2%]
 
 
70u
[3%]
 
 
31u [8%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

18u
 
 
 
3.5
 
 
 
0
 
 
 
896u
 
 
 
420u
 
 
 
110u
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
242u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0