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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otras margarinas
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, no enriquecido

butter.png
sin grasa

Margarina para untar, sin grasa, en tubo

PUNTOS
TOTALES
women2.6
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women10
man6.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
12
2
74

91
3
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, no enriquecido
366
Margarina para untar, sin grasa, en tubo
44
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

627
 
 
 
0
 
 
 
399
 
 
 
0
 
 
 
390
 
 
 
0
 
 
 
327
 
 
 
0
 
 
 
264
 
 
 
0
 
 
 
260
 
 
 
0
 
 
 
150
 
 
 
0
 
 
 
113
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women21.1
man17.3
52.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

230u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
376u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
580
[29%]
 
 
149 [3%]
 
 
36
[1%]
 
 
107 [9%]
 
 
2
[0%]
 
 
25 [5%]
 
 
1
[0%]
 
 
20 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1 [4%]
 
 
70u
[0%]
 
 
818u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
188u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
8
[2%]
 
 
1 [9%]
 
 
883u
[6%]
 
 
194u [18%]
 
 
1
[92%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[142%]
 
 
50u [0%]
 
 
520u
[1%]
 
 
248u [5%]
 
 
271u
[5%]
 
 
72u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
420u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0