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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Pan
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Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, no enriquecido
Zwieback
PUNTOS
TOTALES
18.2
8.3
+ info
PUNTOS
TOTALES
10
6.1
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
12
2
74
10
5
13
3
10
61
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
10
6.6
+ info
PUNTOS
FIBRA
9.6
6.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
366
426
PUNTOS
ENERGÍA
18.5
16.4
69
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
15.9
14.1
22
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
627
0
399
0
390
0
327
0
264
0
260
0
150
0
113
0
PUNTOS
PROTE.
22
18
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.1
17.3
52.5
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
230u
0
200u
0
30u
0
30u
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
8u
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
149 [3%]
305
[6%]
2 [0%]
232
[12%]
107 [9%]
55
[4%]
25 [5%]
14
[3%]
20 [1%]
20
[1%]
1.3 [4%]
600u
[2%]
1 [4%]
540u
[2%]
818u [16%]
n/a
188u [5%]
145u
[4%]
n/a
[-25%]
100u
[3%]
15u [19%]
29u
[38%]
PUNTOS
MINERAL.
7.5
+ info
PUNTOS
MINERAL.
6.7
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
11
[2%]
0 [0%]
5
[4%]
50u [0%]
2.4
[5%]
1 [9%]
1.3
[9%]
248u [5%]
537u
[11%]
72u [7%]
239u
[22%]
194u [18%]
208u
[19%]
31u [8%]
134u
[34%]
31u [8%]
87u
[22%]
37u [2%]
82u
[3%]
0 [0%]
67u
[0%]
31u [8%]
20u
[5%]
0 [0%]
15u
[2%]
0u [0%]
1u
[1%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
420u
310u
40u
50u
18u
16u
10u
10u
0
4u
0
1u
0
0
0
0
0
0
0
0