foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Pan
english version
flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, no enriquecido

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women10
man6.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
12
2
74

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, no enriquecido
366
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

627
 
 
 
0
 
 
 
399
 
 
 
0
 
 
 
390
 
 
 
0
 
 
 
327
 
 
 
0
 
 
 
264
 
 
 
0
 
 
 
260
 
 
 
0
 
 
 
150
 
 
 
0
 
 
 
113
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women21.1
man17.3
52.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

230u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

149 [3%]
 
 
305
[6%]
 
 
2 [0%]
 
 
232
[12%]
 
 
107 [9%]
 
 
55
[4%]
 
 
25 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
20 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
600u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
540u
[2%]
 
 
818u [16%]
 
 
n/a
188u [5%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
15u [19%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
50u [0%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
1 [9%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
248u [5%]
 
 
537u
[11%]
 
 
72u [7%]
 
 
239u
[22%]
 
 
194u [18%]
 
 
208u
[19%]
 
 
31u [8%]
 
 
134u
[34%]
 
 
31u [8%]
 
 
87u
[22%]
 
 
37u [2%]
 
 
82u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
310u
 
 
 
40u
 
 
 
50u
 
 
 
18u
 
 
 
16u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0