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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Carne de pollo
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Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, enriquecido
Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado
PUNTOS
TOTALES
12.6
8.2
+ info
PUNTOS
TOTALES
11.8
7.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
12
2
74
23
63
15
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
9.6
6.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
366
232
PUNTOS
ENERGÍA
10.1
8.9
25
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
15.9
14.1
22
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
260
1898
627
1695
327
1164
390
1130
264
962
399
905
150
620
113
260
PUNTOS
PROTE.
50.6
41.5
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.1
17.3
52.5
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
230u
0
200u
0
30u
0
30u
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
84u
0 [0%]
70u
[4%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
2
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
149 [3%]
170
[4%]
107 [9%]
139
[11%]
2 [0%]
71
[4%]
25 [5%]
19
[4%]
20 [1%]
11
[1%]
5.1 [17%]
1.4
[5%]
1 [4%]
2.3
[9%]
818u [16%]
19u
[0%]
188u [5%]
70u
[2%]
15u [19%]
18u
[24%]
PUNTOS
MINERAL.
6.2
+ info
PUNTOS
MINERAL.
8
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
10 [2%]
54
[10%]
6 [43%]
4.9
[35%]
248u [5%]
776u
[16%]
736u [67%]
57u
[5%]
445u [40%]
191u
[17%]
50u [0%]
270u
[1%]
268u [67%]
6u
[2%]
37u [2%]
170u
[7%]
170u [43%]
6u
[2%]
140u [0%]
0
[0%]
0 [0%]
45u
[6%]
31u [8%]
6u
[2%]
0u [0%]
4u
[3%]
0 [0%]
0.2u
[5%]
n/a
0u
0 [0%]
0u
[0%]
0
0
0
0
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
5
420u
n/a
40u
n/a
18u
0
10u
n/a
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0