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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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Cuentas
Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, enriquecido
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas
PUNTOS
TOTALES
12
1.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
11.8
7.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
12
2
74
93
3
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
3.6
2.4
+ info
PUNTOS
FIBRA
9.6
6.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
366
28
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
82
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
15.9
14.1
22
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
627
0
399
0
390
0
327
0
264
0
260
0
150
0
113
0
PUNTOS
PROTE.
1.8
1.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.1
17.3
52.5
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
200u
1.3
30u
1.1
30u
1
230u
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
149 [3%]
185
[4%]
107 [9%]
21
[2%]
25 [5%]
14
[3%]
20 [1%]
24
[2%]
2 [0%]
6
[0%]
5.1 [17%]
320u
[1%]
1 [4%]
190u
[1%]
818u [16%]
83u
[2%]
n/a
[-25%]
700u
[18%]
188u [5%]
30u
[1%]
15u [19%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
8
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
10 [2%]
8
[1%]
6 [43%]
683u
[5%]
736u [67%]
29u
[3%]
50u [0%]
550u
[1%]
445u [40%]
48u
[4%]
0 [0%]
300u
[0%]
268u [67%]
8u
[2%]
248u [5%]
212u
[4%]
170u [43%]
8u
[2%]
140u [0%]
0
[0%]
37u [2%]
70u
[3%]
31u [8%]
8u
[2%]
0u [0%]
5u
[4%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
18u
3.5
0
896u
420u
110u
n/a
300u
0
242u
40u
0
10u
0
0
9u
0
0
0
0
0
0