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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Huevo de gallina
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Harina de trigo, blanco (industrial), 10% de proteína, blanqueado, enriquecido
Huevo, entero, cocinado, revuelto
PUNTOS
TOTALES
10.9
7
+ info
PUNTOS
TOTALES
11.8
7.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
12
2
74
11
73
2
12
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
9.6
6.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
366
167
PUNTOS
ENERGÍA
7.3
6.4
26
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
15.9
14.1
22
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
627
954
260
800
390
678
327
608
399
583
264
528
150
340
113
136
PUNTOS
PROTE.
24.1
19.8
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.1
17.3
52.5
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
0
1.2
230u
80u
200u
80u
30u
160u
0
80u
30u
80u
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
352u
0 [0%]
33u
[2%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
1
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
2 [0%]
280
[14%]
107 [9%]
170
[14%]
149 [3%]
138
[3%]
20 [1%]
71
[5%]
25 [5%]
12
[2%]
5.1 [17%]
1
[4%]
n/a
[-25%]
5
[120%]
1 [4%]
1
[4%]
818u [16%]
22u
[0%]
188u [5%]
14u
[0%]
15u [19%]
23u
[30%]
PUNTOS
MINERAL.
16
+ info
PUNTOS
MINERAL.
8
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
10 [2%]
190
[34%]
6 [43%]
79u
[1%]
50u [0%]
1.1
[2%]
248u [5%]
1
[20%]
736u [67%]
52u
[5%]
445u [40%]
437u
[40%]
268u [67%]
30u
[8%]
0 [0%]
200u
[0%]
170u [43%]
30u
[8%]
0 [0%]
143u
[20%]
140u [0%]
0
[0%]
37u [2%]
118u
[5%]
31u [8%]
30u
[8%]
0u [0%]
4u
[3%]
0 [0%]
1u
[5%]
n/a
1u
0 [0%]
0.8u
[19%]
0
0
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
11
n/a
3
420u
2.1
n/a
1
10u
630u
n/a
600u
18u
245u
40u
30u
0
33u
0
7u
0
0
0
0
0
0
0
0