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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Pretzel
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido

pretzel.png
de/con queso

Aperitivos, M&M MARS, COMBOS aperitivos pretzel con queso Cheddar

PUNTOS
TOTALES
women9.3
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women9.9
man5.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
12
2
75

9
2
17
72

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido
367
Aperitivos, M&M MARS, COMBOS aperitivos pretzel con queso Cheddar
462
PUNTOS
ENERGÍA
women20.1
man17.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

584
 
 
 
0
 
 
 
373
 
 
 
0
 
 
 
363
 
 
 
0
 
 
 
306
 
 
 
0
 
 
 
239
 
 
 
0
 
 
 
229
 
 
 
0
 
 
 
127
 
 
 
0
 
 
 
95
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women20.3
man16.7
0
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.9
52.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

260u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
1553
[78%]
 
 
20 [1%]
 
 
180
[12%]
 
 
85 [7%]
 
 
143
[11%]
 
 
131 [3%]
 
 
130
[3%]
 
 
20 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
730u
[3%]
 
 
628u [13%]
 
 
448u
[9%]
 
 
165u [4%]
 
 
119u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14
PUNTOS
MINERAL.
5.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [9%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
72u [7%]
 
 
557u
[51%]
 
 
187u [4%]
 
 
481u
[10%]
 
 
194u [18%]
 
 
300u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
n/a
37u [2%]
 
 
46u
[2%]
 
 
31u [8%]
 
 
8u
[2%]
 
 
31u [8%]
 
 
8u
[2%]
 
 
31u [8%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0