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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Harinas
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blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido

flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 11.5% de proteína, sin blanquear, enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women9.9
man5.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
12
2
75

12
13
2
71

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido
367
Harina de trigo, blanco (industrial), 11.5% de proteína, sin blanquear, enriquecido
363
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

584
 
 
 
737
 
 
 
373
 
 
 
506
 
 
 
363
 
 
 
477
 
 
 
306
 
 
 
388
 
 
 
229
 
 
 
296
 
 
 
239
 
 
 
270
 
 
 
127
 
 
 
163
 
 
 
95
 
 
 
130
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women25
man20.5
46
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.9
52.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

220u
 
 
 
900u
 
 
 
260u
 
 
 
150u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

131 [3%]
 
 
138
[3%]
 
 
85 [7%]
 
 
112
[9%]
 
 
20 [4%]
 
 
30
[6%]
 
 
20 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
5.1
[17%]
 
 
2 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
840u
[3%]
 
 
628u [13%]
 
 
679u
[14%]
 
 
165u [4%]
 
 
161u
[4%]
 
 
11u [15%]
 
 
28u
[37%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.4
PUNTOS
MINERAL.
5.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [9%]
 
 
6
[43%]
 
 
194u [18%]
 
 
736u
[67%]
 
 
72u [7%]
 
 
445u
[40%]
 
 
187u [4%]
 
 
405u
[8%]
 
 
50u [0%]
 
 
380u
[1%]
 
 
31u [8%]
 
 
268u
[67%]
 
 
31u [8%]
 
 
170u
[43%]
 
 
0 [0%]
 
 
140u
[0%]
 
 
37u [2%]
 
 
32u
[1%]
 
 
31u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
2
 
 
 
40u
 
 
 
130u
 
 
 
18u
 
 
 
18u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a