foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Macarrones y Soja
english version
macaroni.png

Macarrones, secos, no enriquecidos

soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women14.1
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

26
70
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Macarrones, secos, no enriquecidos
371
Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada
628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
0
 
 
 
668
 
 
 
0
 
 
 
588
 
 
 
0
 
 
 
511
 
 
 
0
 
 
 
462
 
 
 
0
 
 
 
298
 
 
 
0
 
 
 
185
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
2.1
[130%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
17.4
[102%]
 
 
PUNTOS
EFA
116
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
700
[35%]
 
 
223 [5%]
 
 
46
[1%]
 
 
189 [15%]
 
 
10
[1%]
 
 
53 [11%]
 
 
2
[0%]
 
 
21 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
60u
[0%]
 
 
1 [4%]
 
 
120u
[0%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
14u
[0%]
 
 
289u [7%]
 
 
n/a
63u [84%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

110u [0%]
 
 
5.6
[11%]
 
 
2 [12%]
 
 
n/a
431u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
142u [6%]
 
 
3u
[0%]
 
 
90u [8%]
 
 
52u
[5%]
 
 
60u [5%]
 
 
25u
[2%]
 
 
18u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
81
 
 
 
880u
 
 
 
35
 
 
 
n/a
 
 
 
31
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
10.9
 
 
 
50u
 
 
 
320u