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healnut.com: Comparación nutricional entre Macarrones y Pan
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macaroni.png

Macarrones, secos, no enriquecidos

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women14.1
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Macarrones, secos, no enriquecidos
371
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
0
 
 
 
668
 
 
 
0
 
 
 
588
 
 
 
0
 
 
 
511
 
 
 
0
 
 
 
462
 
 
 
0
 
 
 
298
 
 
 
0
 
 
 
185
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

223 [5%]
 
 
305
[6%]
 
 
6 [0%]
 
 
232
[12%]
 
 
189 [15%]
 
 
55
[4%]
 
 
53 [11%]
 
 
14
[3%]
 
 
21 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
540u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
600u
[2%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
n/a
289u [7%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
63u [84%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
110u [0%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
2 [12%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
431u [9%]
 
 
537u
[11%]
 
 
60u [5%]
 
 
239u
[22%]
 
 
90u [8%]
 
 
208u
[19%]
 
 
142u [6%]
 
 
82u
[3%]
 
 
18u [5%]
 
 
134u
[34%]
 
 
18u [5%]
 
 
87u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

880u
 
 
 
310u
 
 
 
50u
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0