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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Mantequilla
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rice.png
blanco/a grano medio Cocinado

Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, no enriquecido

butter.png

Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Regular Buttery Spread (normal)

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man28
PUNTOS
TOTALES
women2.2
man1.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
69
29

34
65

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, no enriquecido
130
Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Regular Buttery Spread (normal)
583
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

197
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
127
 
 
 
0
 
 
 
103
 
 
 
0
 
 
 
86
 
 
 
0
 
 
 
85
 
 
 
0
 
 
 
56
 
 
 
0
 
 
 
28
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.3
0
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
70.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
3.4
[212%]
 
 
0 [0%]
 
 
14.2
[83%]
 
 
PUNTOS
EFA
147
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
646
[32%]
 
 
37 [3%]
 
 
4
[0%]
 
 
29 [1%]
 
 
28
[1%]
 
 
13 [3%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
1.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-2%]
 
 
19.3
[39%]
 
 
411u [8%]
 
 
n/a
400u [3%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
56u
[46%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
42.5
PUNTOS
VITAMIN.
1.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
11.9
 
 
 
0
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
100u