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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Composición no especificada
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rice.png
blanco/a grano largo hervida

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, seca

butter.png

Margarina, aceite vegetal para untar, en barra/tubo/botella, 60% de grasa

PUNTOS
TOTALES
women23.5
man23.1
PUNTOS
TOTALES
women9.7
man6.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
10
2
79

39
59
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, seca
374
Margarina, aceite vegetal para untar, en barra/tubo/botella, 60% de grasa
526
PUNTOS
ENERGÍA
women22.9
man20.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

716
 
 
 
0
 
 
 
516
 
 
 
0
 
 
 
428
 
 
 
0
 
 
 
372
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
229
 
 
 
0
 
 
 
195
 
 
 
0
 
 
 
110
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
0
PUNTOS
PROTE.
women17.6
man14.5
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

210u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
21.6
[127%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.7
[165%]
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
PUNTOS
EFA
146
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
785
[39%]
 
 
187 [4%]
 
 
30
[1%]
 
 
156 [12%]
 
 
16
[1%]
 
 
55 [4%]
 
 
21
[1%]
 
 
27 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
n/a
1 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
740u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
267u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
24u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
9.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
5.1 [37%]
 
 
16u
[0%]
 
 
30u [0%]
 
 
5
[10%]
 
 
1.1 [23%]
 
 
30u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
768u
[110%]
 
 
455u [19%]
 
 
6u
[0%]
 
 
224u [20%]
 
 
7u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
101u
[84%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
45u [4%]
 
 
26u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
74
 
 
 
n/a
 
 
 
28
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
n/a
 
 
 
610u
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0