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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Queso
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flours.png
amarillo maíz

Comida de maíz, sin germen, no enriquecido, amarillo

cheese.png

Queso, edam

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.9
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man5.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
11
2
4
2
74

25
42
28
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida de maíz, sin germen, no enriquecido, amarillo
369
Queso, edam
357
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
21
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

107
 
 
 
2660
 
 
 
1026
 
 
 
2570
 
 
 
344
 
 
 
1810
 
 
 
374
 
 
 
1434
 
 
 
247
 
 
 
1308
 
 
 
176
 
 
 
932
 
 
 
166
 
 
 
721
 
 
 
39
 
 
 
352
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.3
man44.6
100
PUNTOS
PROTE.
women15.8
man12.9
28.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

730u
 
 
 
0
 
 
 
570u
 
 
 
0
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
89u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [0%]
 
 
965
[48%]
 
 
3 [0%]
 
 
731
[49%]
 
 
105 [8%]
 
 
536
[43%]
 
 
152 [3%]
 
 
188
[4%]
 
 
35 [7%]
 
 
30
[6%]
 
 
710u [3%]
 
 
3.8
[15%]
 
 
1 [4%]
 
 
440u
[1%]
 
 
182u [4%]
 
 
11u
[0%]
 
 
76u [2%]
 
 
36u
[1%]
 
 
12u [15%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.7
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
1 [7%]
 
 
82u
[1%]
 
 
50u [5%]
 
 
389u
[35%]
 
 
282u [6%]
 
 
281u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
242u
[35%]
 
 
160u [0%]
 
 
240u
[0%]
 
 
198u [8%]
 
 
76u
[3%]
 
 
140u [13%]
 
 
37u
[3%]
 
 
30u [8%]
 
 
16u
[4%]
 
 
30u [8%]
 
 
16u
[4%]
 
 
30u [8%]
 
 
16u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.5u
[39%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.4
 
 
 
0
 
 
 
590u
 
 
 
n/a
97u
 
 
 
11u
 
 
 
63u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0