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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Otros
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spaghetti.png
Cocinado Sin sal añadida

Espaguetis, cocinado, no enriquecido, sin added sal

turkey_other.png
Cocinado empanado rebozado frito/a

Empanadillas de pavo patties, empanadas, rebozadas, fritas

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man3.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

14
50
18
17

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinado, no enriquecido, sin added sal
158
Empanadillas de pavo patties, empanadas, rebozadas, fritas
283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
17
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

133
 
 
 
1161
 
 
 
440
 
 
 
1116
 
 
 
262
 
 
 
740
 
 
 
228
 
 
 
716
 
 
 
206
 
 
 
598
 
 
 
297
 
 
 
592
 
 
 
65
 
 
 
382
 
 
 
83
 
 
 
167
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
45

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
75u
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
800
[40%]
 
 
44 [1%]
 
 
275
[6%]
 
 
58 [5%]
 
 
270
[22%]
 
 
18 [4%]
 
 
15
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
2
[7%]
 
 
510u [2%]
 
 
1.4
[6%]
 
 
322u [6%]
 
 
77u
[2%]
 
 
100u [3%]
 
 
93u
[2%]
 
 
26u [35%]
 
 
22u
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
55
[10%]
 
 
400u [3%]
 
 
2
[16%]
 
 
60u [0%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
112u [2%]
 
 
520u
[10%]
 
 
49u [2%]
 
 
197u
[8%]
 
 
20u [2%]
 
 
190u
[17%]
 
 
20u [2%]
 
 
100u
[9%]
 
 
7u [2%]
 
 
61u
[15%]
 
 
7u [2%]
 
 
41u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
29u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[13%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.6
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
26
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0