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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Comida
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rice.png
blanco/a grano largo Cocinado Salado

Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, enriquecido, con sal

babyfood_dinner.png
de/con tomate

Papillas, comida, espaguetis com tomate y carne, junior

PUNTOS
TOTALES
women13.8
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women4.2
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
68
28

3
84
3
8

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, enriquecido, con sal
130
Papillas, comida, espaguetis com tomate y carne, junior
68
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.6
86
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

222
 
 
 
0
 
 
 
164
 
 
 
0
 
 
 
144
 
 
 
0
 
 
 
116
 
 
 
0
 
 
 
97
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
63
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.6
man4.6
0
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
70.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

382 [19%]
 
 
75
[4%]
 
 
35 [1%]
 
 
122
[3%]
 
 
43 [3%]
 
 
35
[3%]
 
 
10 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
12 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[50%]
 
 
1 [4%]
 
 
530u
[2%]
 
 
490u [2%]
 
 
530u
[2%]
 
 
472u [9%]
 
 
120u
[2%]
 
 
69u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
8u [10%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.3
PUNTOS
MINERAL.
5.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.5 [11%]
 
 
1
[7%]
 
 
390u [8%]
 
 
86u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
163u [15%]
 
 
48u
[4%]
 
 
97u [24%]
 
 
44u
[11%]
 
 
93u [4%]
 
 
64u
[3%]
 
 
40u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
13u [1%]
 
 
68u
[6%]
 
 
58u [15%]
 
 
27u
[7%]
 
 
55u [0%]
 
 
24u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
601u
 
 
 
0
 
 
 
304u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0