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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Maíz
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flours.png
blanco/a maíz

Comida de maíz, sin germen, enriquecido, blanco

corn_snacks.png

Tentempiés, de maíz, extruído, tipo patata frita, sin añadidos

PUNTOS
TOTALES
women16.2
man14.7
PUNTOS
TOTALES
women15
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
11
2
4
2
74

6
5
28
59

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida de maíz, sin germen, enriquecido, blanco
369
Tentempiés, de maíz, extruído, tipo patata frita, sin añadidos
518
PUNTOS
ENERGÍA
women22.5
man19.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1026
 
 
 
803
 
 
 
374
 
 
 
322
 
 
 
344
 
 
 
331
 
 
 
247
 
 
 
235
 
 
 
176
 
 
 
246
 
 
 
107
 
 
 
185
 
 
 
166
 
 
 
137
 
 
 
39
 
 
 
46
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.1
man10.8
60.2
PUNTOS
PROTE.
women15.8
man12.9
28.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

730u
 
 
 
540u
 
 
 
570u
 
 
 
220u
 
 
 
180u
 
 
 
320u
 
 
 
190u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
221u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
14
[80%]
 
 
PUNTOS
EFA
47
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [0%]
 
 
616
[31%]
 
 
3 [0%]
 
 
164
[11%]
 
 
105 [8%]
 
 
157
[13%]
 
 
152 [3%]
 
 
135
[3%]
 
 
35 [7%]
 
 
84
[17%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
52
[1298%]
 
 
4.3 [14%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
710u [3%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
182u [4%]
 
 
434u
[9%]
 
 
76u [2%]
 
 
217u
[5%]
 
 
12u [15%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.9
PUNTOS
MINERAL.
5.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [2%]
 
 
12
[2%]
 
 
5.3 [38%]
 
 
362u
[3%]
 
 
160u [0%]
 
 
1.4
[3%]
 
 
416u [38%]
 
 
640u
[58%]
 
 
614u [56%]
 
 
16u
[1%]
 
 
282u [6%]
 
 
564u
[11%]
 
 
345u [86%]
 
 
13u
[3%]
 
 
215u [54%]
 
 
13u
[3%]
 
 
198u [8%]
 
 
117u
[5%]
 
 
185u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [8%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.1
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
148
 
 
 
n/a
 
 
 
51
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
590u
 
 
 
n/a
5u
 
 
 
212u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0