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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Burritos
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rice.png

Salvado de arroz, crudo

burritos.png
de/con queso

Burrito, judías y queso, al microondas

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women27.4
man21.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
6
21
21
38

9
42
10
7
31

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4
PUNTOS
FIBRA
women84
man55.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salvado de arroz, crudo
316
Burrito, judías y queso, al microondas
260
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
33
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1022
 
 
 
621
 
 
 
881
 
 
 
387
 
 
 
650
 
 
 
312
 
 
 
635
 
 
 
425
 
 
 
568
 
 
 
339
 
 
 
555
 
 
 
250
 
 
 
306
 
 
 
158
 
 
 
108
 
 
 
102
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18.7
man15.4
71.1
PUNTOS
PROTE.
women29
man23.8
95.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

n/a
 
 
 
840u
 
 
 
500u
 
 
 
540u
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1677 [134%]
 
 
78
[6%]
 
 
1485 [32%]
 
 
273
[6%]
 
 
781 [156%]
 
 
43
[9%]
 
 
5 [0%]
 
 
637
[32%]
 
 
57 [4%]
 
 
68
[5%]
 
 
18.5 [62%]
 
 
3.6
[12%]
 
 
14.2 [284%]
 
 
583u
[12%]
 
 
6 [24%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
728u [18%]
 
 
276u
[7%]
 
 
16u [21%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
46.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

34 [243%]
 
 
2.6
[19%]
 
 
32 [6%]
 
 
28
[5%]
 
 
7.4 [148%]
 
 
4u
[0%]
 
 
4.9 [10%]
 
 
230u
[0%]
 
 
4.1 [170%]
 
 
108u
[5%]
 
 
2.8 [250%]
 
 
387u
[35%]
 
 
284u [26%]
 
 
197u
[18%]
 
 
63u [16%]
 
 
116u
[29%]
 
 
63u [16%]
 
 
74u
[19%]
 
 
63u [16%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
58u
[8%]
 
 
2u [2%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
30.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
30
 
 
 
220u
 
 
 
15u
 
 
 
0
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0