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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Aceite de soja
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rice.png

Salvado de arroz, crudo

soy_oil.png

Aceite, soja, para ensalada o cocinar

PUNTOS
TOTALES
women50.8
man50.2
PUNTOS
TOTALES
women27.4
man21.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
6
21
21
38

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women84
man55.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salvado de arroz, crudo
316
Aceite, soja, para ensalada o cocinar
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1022
 
 
 
0
 
 
 
881
 
 
 
0
 
 
 
650
 
 
 
0
 
 
 
635
 
 
 
0
 
 
 
568
 
 
 
0
 
 
 
555
 
 
 
0
 
 
 
306
 
 
 
0
 
 
 
108
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women29
man23.8
95.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

500u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
6.8
[424%]
 
 
0 [0%]
 
 
50.4
[297%]
 
 
PUNTOS
EFA
360
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1677 [134%]
 
 
0
[0%]
 
 
1485 [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
781 [156%]
 
 
0
[0%]
 
 
57 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
18.5 [62%]
 
 
50u
[0%]
 
 
14.2 [284%]
 
 
0
[0%]
 
 
6 [24%]
 
 
10u
[0%]
 
 
5 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
728u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
46.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

34 [243%]
 
 
0
[0%]
 
 
32 [6%]
 
 
200u
[0%]
 
 
4.9 [10%]
 
 
8.2
[16%]
 
 
7.4 [148%]
 
 
0
[0%]
 
 
4.1 [170%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.8 [250%]
 
 
0
[0%]
 
 
284u [26%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
184u
[153%]
 
 
63u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
63u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
63u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.3
PUNTOS
VITAMIN.
30.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
172
 
 
 
n/a
 
 
 
64.3
 
 
 
n/a
 
 
 
62
 
 
 
n/a
 
 
 
59
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
900u
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0