foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Guandú
english version
rice.png

Salvado de arroz, crudo

pigeon_peas.png
rojo/a

Guandules, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women22
man18.2
PUNTOS
TOTALES
women27.4
man21.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
6
21
21
38

22
11
15
51

PUNTOS
FIBRA
women60
man39.5
PUNTOS
FIBRA
women84
man55.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salvado de arroz, crudo
316
Guandules, semillas maduras, crudas
343
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.2
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

635
 
 
 
1858
 
 
 
1022
 
 
 
1549
 
 
 
650
 
 
 
1521
 
 
 
881
 
 
 
937
 
 
 
568
 
 
 
785
 
 
 
555
 
 
 
767
 
 
 
306
 
 
 
243
 
 
 
108
 
 
 
212
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women47.2
man38.8
90.9
PUNTOS
PROTE.
women29
man23.8
95.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

500u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1677 [134%]
 
 
367
[29%]
 
 
1485 [32%]
 
 
1392
[30%]
 
 
781 [156%]
 
 
183
[37%]
 
 
57 [4%]
 
 
130
[9%]
 
 
18.5 [62%]
 
 
5.2
[17%]
 
 
5 [0%]
 
 
17
[1%]
 
 
14.2 [284%]
 
 
1.8
[36%]
 
 
6 [24%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
728u [18%]
 
 
1.1
[26%]
 
 
16u [21%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.7
PUNTOS
MINERAL.
46.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

34 [243%]
 
 
3
[21%]
 
 
32 [6%]
 
 
n/a
7.4 [148%]
 
 
1.3
[25%]
 
 
4.9 [10%]
 
 
n/a
4.1 [170%]
 
 
283u
[12%]
 
 
2.8 [250%]
 
 
643u
[58%]
 
 
63u [16%]
 
 
456u
[114%]
 
 
63u [16%]
 
 
456u
[114%]
 
 
63u [16%]
 
 
456u
[114%]
 
 
284u [26%]
 
 
187u
[17%]
 
 
2u [2%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
33.4
PUNTOS
VITAMIN.
30.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

220u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0