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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otros
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flours.png

Arrurruz, enharinado

processed.png
de ternera de/con patatas Cocinado apache

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women7.1
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
85

8
53
2
2
8
28

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arrurruz, enharinado
357
Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
30
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

19
 
 
 
0
 
 
 
14
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
0
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
85

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
511
[26%]
 
 
11 [0%]
 
 
275
[6%]
 
 
5 [0%]
 
 
82
[7%]
 
 
40 [3%]
 
 
27
[2%]
 
 
3 [1%]
 
 
22
[4%]
 
 
330u [1%]
 
 
2
[6%]
 
 
70u [0%]
 
 
880u
[4%]
 
 
470u [9%]
 
 
310u
[6%]
 
 
40u [1%]
 
 
66u
[2%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
1.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
1u [0%]
 
 
277u
[25%]
 
 
5u [0%]
 
 
214u
[9%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
200u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
135u
[12%]
 
 
130u [3%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
70u
[18%]
 
 
7u [2%]
 
 
70u
[18%]
 
 
7u [2%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
0.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
260u
 
 
 
0
 
 
 
86u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
10u