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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Carne clara
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snacks.png
marrón arroz Sin sal añadida

Tentempiés, arroz cakes, arroz integral, trigo sarraceno, sin sal

turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
6
4
82

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, arroz cakes, arroz integral, trigo sarraceno, sin sal
380
Rollo de pavo, carne blanca
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

414
 
 
 
1698
 
 
 
638
 
 
 
1451
 
 
 
489
 
 
 
973
 
 
 
358
 
 
 
936
 
 
 
340
 
 
 
816
 
 
 
399
 
 
 
731
 
 
 
152
 
 
 
525
 
 
 
125
 
 
 
206
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.2
man26.4
100
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
227u
[1%]
 
 
0
 
 
 
34u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
1042
[52%]
 
 
299 [6%]
 
 
427
[9%]
 
 
380 [30%]
 
 
257
[21%]
 
 
151 [30%]
 
 
19
[4%]
 
 
11 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
6.2 [124%]
 
 
12u
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
890u
[4%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
370u
[1%]
 
 
380u [10%]
 
 
346u
[9%]
 
 
16u [22%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
21.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
42
[8%]
 
 
8 [58%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
335u
[7%]
 
 
130u [5%]
 
 
410u
[17%]
 
 
103u [9%]
 
 
145u
[13%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
130u
[0%]
 
 
56u [5%]
 
 
23u
[2%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0