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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Huevo de gallina
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potato_chips.png
de/con queso bajo en grasa

Tentempiés, chips de tortilla, bajas en grasa, hechas con olestra, nachos de queso

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women17.6
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
2
3
6
4
77

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de tortilla, bajas en grasa, hechas con olestra, nachos de queso
318
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
54

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.4
 
 
 
1.2
 
 
 
890u
 
 
 
80u
 
 
 
280u
 
 
 
160u
 
 
 
210u
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
352u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

602 [30%]
 
 
280
[14%]
 
 
396 [8%]
 
 
138
[3%]
 
 
245 [20%]
 
 
170
[14%]
 
 
128 [9%]
 
 
71
[5%]
 
 
99 [20%]
 
 
12
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
5 [16%]
 
 
1
[4%]
 
 
3 [14%]
 
 
1
[4%]
 
 
570u [11%]
 
 
22u
[0%]
 
 
140u [4%]
 
 
14u
[0%]
 
 
9u [13%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
14.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
190
[34%]
 
 
6 [4%]
 
 
200u
[0%]
 
 
3.5 [7%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
1 [9%]
 
 
79u
[1%]
 
 
208u [4%]
 
 
1
[20%]
 
 
130u [12%]
 
 
437u
[40%]
 
 
241u [10%]
 
 
118u
[5%]
 
 
206u [19%]
 
 
52u
[5%]
 
 
192u [160%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
143u
[20%]
 
 
53u [13%]
 
 
30u
[8%]
 
 
16u [4%]
 
 
30u
[8%]
 
 
16u [4%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.3u [7%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
630u
 
 
 
300u
 
 
 
600u
 
 
 
507u
 
 
 
245u
 
 
 
107u
 
 
 
33u
 
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0