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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Huevo de gallina
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potato_chips.png
de/con queso bajo en grasa

Tentempiés, chips de tortilla, bajas en grasa, hechas con olestra, nachos de queso

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, tortilla

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women17.6
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
2
3
6
4
77

11
76
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de tortilla, bajas en grasa, hechas con olestra, nachos de queso
318
Huevo, entero, cocinado, tortilla
157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
21
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
54

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.4
 
 
 
90u
 
 
 
890u
 
 
 
90u
 
 
 
280u
 
 
 
180u
 
 
 
210u
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
356u
 
 
 
0 [0%]
 
 
34u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

602 [30%]
 
 
161
[8%]
 
 
396 [8%]
 
 
113
[2%]
 
 
245 [20%]
 
 
161
[13%]
 
 
128 [9%]
 
 
46
[3%]
 
 
99 [20%]
 
 
10
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
5 [16%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
3 [14%]
 
 
0.9
[4%]
 
 
570u [11%]
 
 
32u
[1%]
 
 
140u [4%]
 
 
88u
[2%]
 
 
9u [13%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
14.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
212
[38%]
 
 
6 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.5 [7%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
1 [9%]
 
 
60u
[0%]
 
 
208u [4%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
130u [12%]
 
 
404u
[37%]
 
 
241u [10%]
 
 
121u
[5%]
 
 
206u [19%]
 
 
58u
[5%]
 
 
192u [160%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
152u
[22%]
 
 
53u [13%]
 
 
39u
[10%]
 
 
16u [4%]
 
 
39u
[10%]
 
 
16u [4%]
 
 
39u
[10%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
2.4
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
710u
 
 
 
507u
 
 
 
279u
 
 
 
300u
 
 
 
500u
 
 
 
107u
 
 
 
36u
 
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0