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healnut.com: Comparación nutricional entre Barras y Hígado
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granola_bars.png
chocolate

Tentempiés, barras de granola, blandas, sin cobertura, con pepitas de chocolate

turkey_liver.png
Cocinado

Pavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento

PUNTOS
TOTALES
women19.3
man15.6
PUNTOS
TOTALES
women20.1
man9.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
6
29
4
17
39

20
57
21
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women15.2
man10

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, barras de granola, blandas, sin cobertura, con pepitas de chocolate
418
Pavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento
273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
20
PUNTOS
ENERGÍA
women18.2
man16.1
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

434
 
 
 
0
 
 
 
305
 
 
 
0
 
 
 
293
 
 
 
0
 
 
 
221
 
 
 
0
 
 
 
214
 
 
 
0
 
 
 
191
 
 
 
0
 
 
 
102
 
 
 
0
 
 
 
58
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.5
man35.8
0
PUNTOS
PROTE.
women12.3
man10.1
74.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

16.5
 
 
 
0
 
 
 
5.2
 
 
 
0
 
 
 
4.7
 
 
 
0
 
 
 
2.01
 
 
 
0
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
388u
 
 
 
60u [4%]
 
 
50u
[3%]
 
 
4u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

176 [14%]
 
 
294
[24%]
 
 
237 [5%]
 
 
211
[4%]
 
 
179 [9%]
 
 
56
[3%]
 
 
64 [13%]
 
 
17
[3%]
 
 
41 [3%]
 
 
5
[0%]
 
 
2.2 [7%]
 
 
11
[36%]
 
 
1 [5%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
273u
[5%]
 
 
273u [7%]
 
 
349u
[9%]
 
 
11u [15%]
 
 
83u
[110%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.5
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
220
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
23
[3229%]
 
 
0 [0%]
 
 
23
[15%]
 
 
765u [5%]
 
 
10
[73%]
 
 
341u [7%]
 
 
4.4
[87%]
 
 
82u [7%]
 
 
2.8
[251%]
 
 
66u [3%]
 
 
1
[43%]
 
 
16u [4%]
 
 
691u
[173%]
 
 
16u [4%]
 
 
691u
[173%]
 
 
16u [4%]
 
 
691u
[173%]
 
 
310u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
169u [15%]
 
 
38u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
58u
[1455%]
 
 
16u [14%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
57.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
2
 
 
 
2.2
 
 
 
170u
 
 
 
890u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0