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healnut.com: Comparación nutricional entre Postres y Harinas
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desserts.png
de/con huevo preparado con leche

Flan de huevo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche

flours.png
USDA commodity bajo en grasa

Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina bajo en grasa

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women14
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
5
3
14

9
11
4
5
72

PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Flan de huevo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche
112
Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina bajo en grasa
361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

402
 
 
 
0
 
 
 
301
 
 
 
0
 
 
 
260
 
 
 
0
 
 
 
226
 
 
 
0
 
 
 
190
 
 
 
0
 
 
 
159
 
 
 
0
 
 
 
100
 
 
 
0
 
 
 
52
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.7
man16.2
0
PUNTOS
PROTE.
women9
man7.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.6
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
840u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

49u
 
 
 
0
 
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

87 [4%]
 
 
1360
[68%]
 
 
137 [11%]
 
 
633
[51%]
 
 
214 [5%]
 
 
141
[3%]
 
 
146 [10%]
 
 
181
[12%]
 
 
17 [3%]
 
 
28
[6%]
 
 
330u [1%]
 
 
4.1
[14%]
 
 
3 [78%]
 
 
n/a
16u [0%]
 
 
779u
[16%]
 
 
610u [2%]
 
 
680u
[3%]
 
 
12u [0%]
 
 
141u
[4%]
 
 
5u [7%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.4
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [2%]
 
 
n/a
135u [1%]
 
 
6
[42%]
 
 
683u [14%]
 
 
425u
[9%]
 
 
56u [5%]
 
 
650u
[59%]
 
 
235u [21%]
 
 
423u
[38%]
 
 
8u [2%]
 
 
291u
[73%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
183u
[46%]
 
 
0 [0%]
 
 
154u
[0%]
 
 
66u [3%]
 
 
93u
[4%]
 
 
60u [9%]
 
 
n/a
30u [0%]
 
 
n/a
8u [2%]
 
 
29u
[7%]
 
 
1u [4%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.6u [15%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
27.8
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0