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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Boniato
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drinks.png
no azucarado en polvo

Cacao, seco en polvo, sin endulzar

sweet_potato.png
Congelado de/con patatas Cocinado horneado Sin sal añadida

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women29.7
man23

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
3
2
33
14
29

2
74
9
2
14

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women132.8
man87.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacao, seco en polvo, sin endulzar
228
Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
65
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1189
 
 
 
126
 
 
 
1177
 
 
 
112
 
 
 
983
 
 
 
84
 
 
 
941
 
 
 
103
 
 
 
776
 
 
 
85
 
 
 
760
 
 
 
86
 
 
 
293
 
 
 
21
 
 
 
202
 
 
 
42
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3
PUNTOS
PROTE.
women42.6
man35
90

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1524 [32%]
 
 
377
[8%]
 
 
734 [59%]
 
 
44
[4%]
 
 
499 [100%]
 
 
21
[4%]
 
 
128 [9%]
 
 
35
[2%]
 
 
21 [1%]
 
 
8
[0%]
 
 
13.9 [46%]
 
 
540u
[2%]
 
 
6.8 [27%]
 
 
300u
[1%]
 
 
3.8 [77%]
 
 
665u
[13%]
 
 
3.8 [95%]
 
 
183u
[5%]
 
 
14u [19%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4
PUNTOS
MINERAL.
46.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

12 [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
9
[6%]
 
 
2.2 [16%]
 
 
555u
[4%]
 
 
100u [0%]
 
 
770u
[2%]
 
 
254u [5%]
 
 
560u
[11%]
 
 
241u [22%]
 
 
56u
[5%]
 
 
118u [5%]
 
 
186u
[8%]
 
 
78u [7%]
 
 
66u
[6%]
 
 
32u [8%]
 
 
22u
[6%]
 
 
32u [8%]
 
 
22u
[6%]
 
 
32u [8%]
 
 
22u
[6%]
 
 
3u [2%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
5.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

230
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
47u
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0