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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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Cuentas
Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina
Papillas, galletas saladas, vegetales
PUNTOS
TOTALES
16.8
10.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
15.5
12
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
8
11
7
13
61
8
2
13
4
20
53
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
16
10.5
+ info
PUNTOS
FIBRA
28.4
18.7
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
400
477
PUNTOS
ENERGÍA
20.7
18.3
43
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.4
15.4
13
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
860u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
1410 [71%]
1074
[54%]
630 [50%]
198
[16%]
124 [3%]
245
[5%]
187 [12%]
41
[3%]
20 [4%]
37
[7%]
4.1 [14%]
4
[14%]
550u [2%]
900u
[4%]
738u [15%]
770u
[15%]
103u [3%]
130u
[3%]
n/a
[-25%]
100u
[3%]
7u [9%]
14u
[18%]
PUNTOS
MINERAL.
12.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
18.2
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
0 [0%]
51
[34%]
n/a
[-0%]
10
[2%]
n/a
[-2%]
8.1
[16%]
6 [42%]
4.1
[29%]
857u [78%]
330u
[30%]
597u [54%]
350u
[32%]
383u [8%]
466u
[9%]
291u [73%]
135u
[34%]
183u [46%]
86u
[22%]
154u [0%]
70u
[0%]
80u [3%]
120u
[5%]
29u [7%]
16u
[4%]
8u [7%]
7u
[6%]
n/a
[-4000%]
0
[0%]
n/a
[-25000%]
0
[0%]
n/a
0
n/a
[-143%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
13.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
28.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
0
1.8
0
739u
0
250u
0
65u
0
40u
0
27u
0
10u
0
0
0
0
0
0