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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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Cuentas
Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas
PUNTOS
TOTALES
12
1.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
15.5
12
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
8
11
7
13
61
93
3
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
3.6
2.4
+ info
PUNTOS
FIBRA
28.4
18.7
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
400
28
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
82
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
17.4
15.4
13
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
860u
1.3
0
1.1
0
1
0
0
0
0
n/a
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
1410 [71%]
6
[0%]
630 [50%]
21
[2%]
187 [12%]
24
[2%]
124 [3%]
185
[4%]
20 [4%]
14
[3%]
4.1 [14%]
320u
[1%]
738u [15%]
83u
[2%]
n/a
[-25%]
700u
[18%]
550u [2%]
190u
[1%]
103u [3%]
30u
[1%]
7u [9%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
18.2
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
8
[1%]
6 [42%]
683u
[5%]
857u [78%]
48u
[4%]
597u [54%]
29u
[3%]
n/a
[-2%]
550u
[1%]
383u [8%]
212u
[4%]
0 [0%]
300u
[0%]
291u [73%]
8u
[2%]
183u [46%]
8u
[2%]
154u [0%]
0
[0%]
80u [3%]
70u
[3%]
29u [7%]
8u
[2%]
8u [7%]
5u
[4%]
n/a
0
n/a
[-143%]
0
[0%]
n/a
[-25000%]
0
[0%]
n/a
[-4000%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
28.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
0
3.5
0
896u
0
300u
0
242u
0
110u
0
9u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0