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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Vegetales
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flours.png
USDA commodity

Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina

babyfood_vegs.png

Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

PUNTOS
TOTALES
women12
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man12

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
11
7
13
61

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women28.4
man18.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina
400
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
82
PUNTOS
ENERGÍA
women17.4
man15.4
13

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

860u
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1410 [71%]
 
 
6
[0%]
 
 
630 [50%]
 
 
21
[2%]
 
 
187 [12%]
 
 
24
[2%]
 
 
124 [3%]
 
 
185
[4%]
 
 
20 [4%]
 
 
14
[3%]
 
 
4.1 [14%]
 
 
320u
[1%]
 
 
738u [15%]
 
 
83u
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
700u
[18%]
 
 
550u [2%]
 
 
190u
[1%]
 
 
103u [3%]
 
 
30u
[1%]
 
 
7u [9%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.9
PUNTOS
MINERAL.
18.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
8
[1%]
 
 
6 [42%]
 
 
683u
[5%]
 
 
857u [78%]
 
 
48u
[4%]
 
 
597u [54%]
 
 
29u
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
550u
[1%]
 
 
383u [8%]
 
 
212u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
291u [73%]
 
 
8u
[2%]
 
 
183u [46%]
 
 
8u
[2%]
 
 
154u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
80u [3%]
 
 
70u
[3%]
 
 
29u [7%]
 
 
8u
[2%]
 
 
8u [7%]
 
 
5u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
28.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3.5
 
 
 
0
 
 
 
896u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
242u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0