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healnut.com: Comparación nutricional entre Crema y Frutas desecadas
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cream.png

Nata, agria, fermentada

dry_fruits.png
ciruela

Ciruelas pasas, puré

PUNTOS
TOTALES
women15
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women3.5
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
4
20

2
30
39
3
25

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nata, agria, fermentada
193
Ciruelas pasas, puré
257
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
47
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

273
 
 
 
0
 
 
 
233
 
 
 
0
 
 
 
165
 
 
 
0
 
 
 
138
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
120
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
35
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
0
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
22.3
 
 
 
0
 
 
 
13.9
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
0
 
 
 
83u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

141 [3%]
 
 
852
[18%]
 
 
115 [9%]
 
 
72
[6%]
 
 
110 [7%]
 
 
31
[2%]
 
 
80 [4%]
 
 
23
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
n/a
170u [1%]
 
 
3
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.3
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
n/a
900u [1%]
 
 
4
[3%]
 
 
109u [1%]
 
 
3
[18%]
 
 
440u [1%]
 
 
n/a
336u [7%]
 
 
430u
[9%]
 
 
174u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
172u [16%]
 
 
n/a
57u [2%]
 
 
n/a
36u [3%]
 
 
40u
[4%]
 
 
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
n/a
0u [2%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0.3u [7%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0