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healnut.com: Comparación nutricional entre Crema y Queso
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cream.png

Nata, agria, fermentada

cheese.png
USDA commodity bajo en grasa

Artículo USDA, Queso, cheddar, desgrasado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women3.5
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
4
20

27
48
18
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nata, agria, fermentada
193
Artículo USDA, Queso, cheddar, desgrasado
282
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.8
27
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

273
 
 
 
0
 
 
 
233
 
 
 
0
 
 
 
165
 
 
 
0
 
 
 
138
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
120
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
35
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.6
0
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
56u
 
 
 
83u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

110 [7%]
 
 
905
[60%]
 
 
80 [4%]
 
 
725
[36%]
 
 
115 [9%]
 
 
583
[47%]
 
 
141 [3%]
 
 
93
[2%]
 
 
10 [2%]
 
 
35
[7%]
 
 
380u [2%]
 
 
4
[17%]
 
 
170u [1%]
 
 
130u
[0%]
 
 
19u [0%]
 
 
21u
[1%]
 
 
3u [3%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.2
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
440u [1%]
 
 
160u
[0%]
 
 
336u [7%]
 
 
n/a
172u [16%]
 
 
300u
[27%]
 
 
174u [25%]
 
 
142u
[20%]
 
 
109u [1%]
 
 
60u
[0%]
 
 
57u [2%]
 
 
84u
[4%]
 
 
36u [3%]
 
 
30u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
20u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
20u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
20u
[5%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
0u [2%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
n/a
26u
 
 
 
95u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0