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healnut.com: Comparación nutricional entre Crema y Leche de vaca
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cream.png

Nata, agria, fermentada

cow_milk.png
sin grasa

Leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

PUNTOS
TOTALES
women13
man3
PUNTOS
TOTALES
women3.5
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
4
20

3
91
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nata, agria, fermentada
193
Leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

273
 
 
 
327
 
 
 
233
 
 
 
252
 
 
 
165
 
 
 
180
 
 
 
138
 
 
 
150
 
 
 
133
 
 
 
145
 
 
 
120
 
 
 
82
 
 
 
66
 
 
 
62
 
 
 
35
 
 
 
40
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
5.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
2u
 
 
 
83u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

141 [3%]
 
 
156
[3%]
 
 
110 [7%]
 
 
122
[8%]
 
 
115 [9%]
 
 
101
[8%]
 
 
80 [4%]
 
 
42
[2%]
 
 
10 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
380u [2%]
 
 
420u
[2%]
 
 
170u [1%]
 
 
30u
[0%]
 
 
19u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
3u [3%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
16
[3%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
440u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
336u [7%]
 
 
357u
[7%]
 
 
172u [16%]
 
 
182u
[17%]
 
 
174u [25%]
 
 
1u
[0%]
 
 
109u [1%]
 
 
94u
[1%]
 
 
57u [2%]
 
 
37u
[2%]
 
 
36u [3%]
 
 
45u
[4%]
 
 
7u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
2
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0