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healnut.com: Comparación nutricional entre Burritos y Pan
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burritos.png
Cocinado horneado

Tortas para taco, horneado

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women10.4
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
7
5
21
59

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women18.4
man12.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tortas para taco, horneado
467
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women20.3
man18
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

837
 
 
 
0
 
 
 
290
 
 
 
0
 
 
 
287
 
 
 
0
 
 
 
227
 
 
 
0
 
 
 
220
 
 
 
0
 
 
 
197
 
 
 
0
 
 
 
180
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women15.4
man12.6
54.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
110u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

389 [19%]
 
 
232
[12%]
 
 
223 [5%]
 
 
305
[6%]
 
 
226 [18%]
 
 
55
[4%]
 
 
101 [7%]
 
 
20
[1%]
 
 
85 [17%]
 
 
14
[3%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
600u
[2%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
540u
[2%]
 
 
429u [9%]
 
 
n/a
127u [3%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
5u [6%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

30 [5%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
690u [1%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
1.9 [13%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
357u [7%]
 
 
537u
[11%]
 
 
80u [7%]
 
 
239u
[22%]
 
 
216u [20%]
 
 
208u
[19%]
 
 
203u [8%]
 
 
82u
[3%]
 
 
85u [21%]
 
 
134u
[34%]
 
 
69u [17%]
 
 
87u
[22%]
 
 
24u [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
46u [12%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[2%]
 
 
9u [7%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
106u
 
 
 
16u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
13u
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
3u
 
 
 
4u
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0