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healnut.com: Comparación nutricional entre Crackers y Trigo
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crackers.png

Galletas saladas, trigo integral

wheat_cereals.png

Cereales, WHEATENA, secos

PUNTOS
TOTALES
women21.3
man13.7
PUNTOS
TOTALES
women21.6
man16.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
10
14
61

13
7
2
13
3
63

PUNTOS
FIBRA
women51.2
man33.7
PUNTOS
FIBRA
women41.2
man27.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Galletas saladas, trigo integral
427
Cereales, WHEATENA, secos
357
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
36
PUNTOS
ENERGÍA
women18.6
man16.4
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

703
 
 
 
0
 
 
 
480
 
 
 
0
 
 
 
465
 
 
 
0
 
 
 
364
 
 
 
0
 
 
 
301
 
 
 
0
 
 
 
271
 
 
 
0
 
 
 
170
 
 
 
0
 
 
 
141
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.5
man23.4
0
PUNTOS
PROTE.
women23
man18.9
50.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

860u
 
 
 
0
 
 
 
320u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6.1 [36%]
 
 
0
[0%]
 
 
832u [52%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
44

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

604 [30%]
 
 
13
[1%]
 
 
345 [7%]
 
 
492
[10%]
 
 
331 [26%]
 
 
384
[31%]
 
 
110 [22%]
 
 
130
[26%]
 
 
36 [2%]
 
 
28
[2%]
 
 
2.2 [43%]
 
 
5.3
[105%]
 
 
2.6 [11%]
 
 
4.4
[18%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
3.6
[12%]
 
 
420u [11%]
 
 
330u
[8%]
 
 
10u [13%]
 
 
71u
[94%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.2
PUNTOS
MINERAL.
17.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

27 [5%]
 
 
n/a
4.6 [33%]
 
 
3.5
[25%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
3.4
[7%]
 
 
832u [17%]
 
 
271u
[5%]
 
 
185u [8%]
 
 
120u
[5%]
 
 
182u [17%]
 
 
70u
[6%]
 
 
21u [2%]
 
 
140u
[13%]
 
 
28u [7%]
 
 
59u
[15%]
 
 
28u [7%]
 
 
59u
[15%]
 
 
28u [7%]
 
 
59u
[15%]
 
 
27u [23%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.7
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7.5
 
 
 
n/a
2.01
 
 
 
n/a
179u
 
 
 
292u
 
 
 
210u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0