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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cordero y Hamburguesa
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lamb_loin.png
australiano magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa sin hueso

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, chuletas de solomillo, sin hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm d

hamburger.png
de/con queso

Comida rápida, cheeseburger, doble, tamaño grande, con condimentos, vegetales y mayonesa

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
67
14

16
55
4
16
9

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, chuletas de solomillo, sin hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm d
208
Comida rápida, cheeseburger, doble, tamaño grande, con condimentos, vegetales y mayonesa
253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
32
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1619
 
 
 
0
 
 
 
1425
 
 
 
0
 
 
 
988
 
 
 
0
 
 
 
886
 
 
 
0
 
 
 
783
 
 
 
0
 
 
 
745
 
 
 
0
 
 
 
469
 
 
 
0
 
 
 
214
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women33.7
man27.7
0
PUNTOS
PROTE.
women39.8
man32.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
392u
[25%]
 
 
66u
 
 
 
49u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
12
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
405
[20%]
 
 
308 [7%]
 
 
202
[4%]
 
 
192 [15%]
 
 
131
[10%]
 
 
11 [1%]
 
 
68
[5%]
 
 
22 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
4.1
[14%]
 
 
3.2 [13%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
139u [3%]
 
 
76u
[2%]
 
 
14u [0%]
 
 
137u
[3%]
 
 
7u [9%]
 
 
18u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.9
PUNTOS
MINERAL.
6.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
46
[8%]
 
 
5 [36%]
 
 
3.3
[23%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
500u
[0%]
 
 
490u [10%]
 
 
279u
[6%]
 
 
362u [15%]
 
 
150u
[6%]
 
 
288u [26%]
 
 
230u
[21%]
 
 
140u [13%]
 
 
254u
[23%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
60u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
42u
[11%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
27u
[7%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
9u
[8%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
7u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2.7u [68%]
 
 
1.9u
[48%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.2
PUNTOS
VITAMIN.
27.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
830u
 
 
 
0
 
 
 
250u
 
 
 
0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
77u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
42u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0